Tai Chi

Self-ကာကွယ်ရေးဤပုံစံဘာဝနာလှုပ်ရှားမှုပုံစံတစ်မျိုးစဉ်းစားသည်။ Tai Chi သို့မဟုတ် Taijiquan 13 ရာစုဝန်းကျင်တရုတ်ဝေါဟာရတစ်ခုစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်စီးဆင်းမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ငြိမ်သက်အောင်မြင်ရန်လိုသူမည်သူမဆိုများအတွက်အလွန်ကောင်းသောစဉ်းစားသည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်များစွာသောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကများနှင့်တိုးအာရုံစူးစိုက်မှုမှသက်သာရာရစေရန်လုပ်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်အပေါ်မှီခိုအားထားပုံရသည်အခြားကိုယ်ခံပညာမတူဘဲ, Tai Chi ပျော့ပြောင်းပြီး, ပျော့ပြောင်းပြီးကြည့်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။ စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာမှတဆင့်ဤအားကစားမည်သူမဆိုပင်ကျကွီးရှယျအိုမြားအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုများကိုအလွန်အကျွံဖိအားများကဝန်ကိုထမ်းမကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်ဖြစ်စေလျက်, ဒါကြောင့်ကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်၏ကနျြးမာရေးအတှကျအကောငျး၏။ ဒါကအားသာချက်ကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းနိုင်ဖြစ်ခြင်းမပြစ်မှုထင်ရှားခဲ့ကြသူမိဘများအတွက် Tai Chi သင့်လျော်မှန်ကန်စေသည်။ တကယ်တော့, အဆစ်ထံမှခံရသောသူတို့အဘို့, Tai Chi နေဆဲလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

အဲဒါကိုလေ့ကျင့်မှကြွလာသောအခါသူကအထူးကိရိယာများမလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့တရုတ်ကိုယ်ခံပညာများကသိမ်းယူနောက်ထပ်အားသာချက်, ကဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ မသာကြောင်း, အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်အိမ်ပြင်, တစ်ဦးချင်းသို့မဟုတ်အုပ်စုများ၌ပြစ်မှားမိခြင်းရှိမရှိ, Tai Chi အဖြစ်ထိရောက်စွာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးနေဆဲဖြစ်သည်။